Denna webbplats använder cookies för att ditt besök ska fungera bättre.

Vi använder enhetsidentifierare för att med hjälp av Google Analytics analysera vår trafik för att optimera innehållet på denna webbplats. Detta innebär också att vi vidarebefordrar identifierare och annan information från din enhet till Google. Läs mer

Dessa kan i sin tur kombinera informationen med annan information som du har tillhandahållit eller som de har samlat in när du har använt deras tjänster. Vill du inte att information skickas till Google så finns det sätt att blockera detta i din webbläsare. Vi använder även cookies för att förbättra användarupplevelsen. Du kan enkelt ta del av, blockera och avlägsna lagrade cookies om så önskas via inställningar i din webbläsare.

Acceptera alla cookies

Mental träning på internet för idrottare

– Det är känt sen länge att kognitiv träning är ett effektivt sätt att förbättra den idrottsliga prestationen, men vi är faktiskt först i världen med ett psykologiskt träningsprogram på nätet! säger Mattias Lundberg, docent i psykologi, som tillsammans med professor Per Carlbring och studenter vid institutionen för psykologi, Umeå universitet, i samarbete med institutionen för beteendevetenskap, Linköpings universitet, har utformat programmet.

Trots att elitidrottares psykologiska färdigheter ofta har betydelse för resultatet i en tävling, kan många ha ett alltför fullspäckat schema med många resdagar för att kunna följa ett vanligt träningsprogram med regelbundna träffar på en viss plats.

– Med psykologisk träning på nätet kan de delta nästan var som helst där det finns uppkoppling, menar Mattias Lundberg.

Olika tekniker för att höja prestationen

Träningsprogrammet i det så kallade
Peak-projektet
bygger på ett antal moduler vars innehåll bland andra omfattar områden som fokusering, koncentration och visualisering. En kombination av kognitiva tekniker och beteendetekniker kommer att användas för att försöka uppnå förhöjd prestation.

Till att börja med kommer deltagarna att få beskriva hur man hanterar stressiga och koncentrationskrävande situationer. Därefter får man genomföra träningsprogrammet under sex veckor.

– Tidigare forskning om internetbaserad beteendeträning har visat på lovande resultat. Förhoppningsvis kan studien också leda till bättre kunskap om vilka faktorer som påverkar idrottslig prestation, säger Mattias Lundberg.

Det är helt kostnadsfritt att medverka i studien, och för att delta måste man vara en frisk och aktiv elitidrottare fyllda arton år, och ansluten till något av Riksidrottsförbundets specialförbund.

Under ledning av professor Per Carlbring startar inom kort ytterligare två forskningsprojekt om psykologisk självhjälpsbehandling via internet. En studie handlar om nedstämdhet, och den andra om social ångest.

Sök till Uminova Innovation

Vi är alltid på jakt efter fler västerbottniska affärsidéer att boosta. Om du har en, som du tror på och inte kan släppa, så kan du ansöka om vårt affärsstöd. Det tar bara 10 minuter. Vi hör av oss till dig och berättar om och hur vi kan hjälpa dig bäst. Ps. Vi arbetar under full sekretess.